Витамин H1
 

Витамин H1

Витамин H1 (парааминобензойная кислота) – витаминоподобное соединение имеющее кристаллическую структуру, плохо растворяется в воде, но хорошо растворимое в эфирах и спирте. Достаточно стойкий к высоким температурным режимам, не разрушается при кипении, чувствительный к свету. Другие названия:парааминобензойная кислота, витамин В10, витамин H1, ПАБК.

Роль и значение в организме

Витамин H1 ,берет активное участие во многих процессах организма. Обладает способностью снижать количество холестерина в крови,участвует в метаболизме белков,улучшаетпроцесскроветворения, нормализует функциональность щитовидной железы. Витамин B10 (парааминобензойная кислота) также участвует в выработке эритроцитов, снабжает клетки кислородом, предотвращает развитие анемии.Витамин H1, синтезируется толстым кишечником, способствует синтезированию фолиевой кислоты.

Суточная потребность

Точное количество витамина H1 в потребностях организма не указанно, так как считается, что он в полном количестве поступает с пищей. В крови человека, концентрация витамина B10 должна колебаться от 2 до 70 мкг.

Источники витамина H1

ПАБК содержится практически во всех продуктах питания растительного и животного происхождения,поэтому правильный рацион и полноценное питание способно полностью обеспечить потребность организма в данном витамине. Большое количество витамина содержится в дрожжах, пшенице, грибах, овощах, яйцах, молоке, кисломолочных продуктах и мясных продуктах.

Показания к применению

Парааминобензойную кислоту рекомендуется принимать при следующих заболеваниях или нарушениях:

  1. задержка в развитии и росте;
  2. повышенных физических и умственных нагрузках;
  3. анемиях разной этиологии;
  4. болезни Пейрони;
  5. артритах, артрозах;
  6. заболеваниях кожи;
  7. ожогах ультрафиолетом;
  8. алопеция, раннее появление седины.

Дефицит парааминобензоновой кислоты

К дефициту витамина H1 может привести длительный прием сульфаниламидных препаратов, анальгетиков или жаропонижающих средств.При недостаточном его количестве могут возникать следующие нарушения:

  1. нарушение структуры кожи: появление акне, пигментных пятен. Кожа становится сухой,чувствительной к различным дерматологическим заболеваниям;
  2. повышенная утомляемость;
  3. Нарушения со стороны пищеварения;
  4. Выпадение и поседение волос;
  5. Алопеция (облысение);
  6. Нарушение гормонального дисбаланса.

Избыточное количество витамина H1 подавляет деятельность щитовидной железы, нарушает процесс выработки фолиевой кислоты.

 
Метки:

Вопросы и ответы

Пожалуйста, оставьте комментарий

Научные открытия
Мнения
Случайные записи



К началу