Какие привычки самые полезные
 

Семь привычек, которые поднимают качество жизни на высокий уровень

090885fad8fc83013e53d4abdc390768

Друзья! Как насчет того, чтобы получить возможность, значительно улучшить свою жизнь, и даже увеличить ее продолжительность? Конечно же, каждый человек вправе делать свой выбор – как ему жить и во что верить, но уже сегодня вы можете встать на путь, который гарантированно ведет к Процветанию.Вы вероятно уже ознакомились с семью привычками, которые «крадут» у нас жизненные силы, и знаете от чего необходимо воздержаться, чтобы сохранить молодость и здоровье. Сегодня мы рассмотрим семь привычек, способствующих нашему благополучию и успеху.


Если вы не будете делиться с другими людьми

 секретами своего успеха, то, возможно,

что они никогда и  не станут успешными.

Трамп Доналд.

Секреты Успешной жизни

Согласитесь, что вопрос качества жизни актуален, как никогда. Возможно, вам попадались новости с примерно таким заголовком: «Очередная смерть на уроке физкультуры!» Это разве нормально?

Нетрудно согласиться с утверждением: «Что-то нужно делать!» Дело в том, что существуют люди, вплотную занимающиеся решением подобных вопросов. Многие из них предпочитают оставаться в тени, но сама суть исследований заключается в поиске своего рода «Философского камня» – Методики восстановления жизненных сил человека, повышения энергетики и даже продления жизни.


Вышеупомянутые исследователи советуют каждому человеку, желающему изменить жизнь к лучшему, выработать и привить себе семь привычек в повседневной жизни. Сделать это вовсе нетрудно, а результаты весьма впечатляющи.

 1.Духовность на первом месте.

Проводились крупные исследования, которые, хоть и вызвали дискуссии, но показали, что люди уделяющие внимание своему духовному развитию, меньше болеют, практически не подвержены стрессам и дольше живут. Лично я начинаю свой день с медитации и энергетической гимнастики.

 2.Физкультура продлевает жизнь.

Регулярное выполнение простых физических упражнений в течении 10-15 мин. стимулирует вырабатывание особых гормонов, что также продлевает жизнь. Я выбрал для себя психофизическую китайскую гимнастику Ба Дуань Цзин ­– 8 кусков парчи. Комплекс занимает немного времени и применяется для улучшения здоровья и обновления всего организма.

 3.Правильное питание.

Если уменьшить ежедневное употребление калорий, клетки получают разгрузку, а в нашем организме запускается процесс оздоровления. Доказано, что рацион богатый овощами и рыбой, фруктами и зерновыми, оливковым маслом, в разы уменьшает  риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Я, как минимум один день в месяц полностью отказываюсь от пищи и пью одну воду.

 4.Круг общения.

Пословица: «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты!» имеет под собой твердое основание, поскольку оказывается, что  привычки наших друзей, влияют на наши и, соответственно на наше здоровье и качество жизни. Например, мой сосед тратит на сигареты в три раза больше денег, чем я на безлимитный скоростной интернет, много пьет спиртного, ходит вялый и часто болеет. Нам стоит общаться со своими единомышленниками, как в реале, так и в Интернете.

 5.Радость и оптимизм.

Радость и смех обновляют душу и оздоравливают тело. Специалисты называют их «лекарством от всех болезней»  и рекомендуют занятия йогой, медитацию, дыхательную гимнастику. Я бы добавил к этому списку отказ от просмотра негативных фильмов и СМИ с  заменой на информацию несущую заряд позитива и оптимизма.

 6.Полноценный сон и активный отдых.

Исследователи доказали, что ежедневный восьмичасовый сон и активный отдых (прогулка в том числе) продлевают жизнь на 10 лет, а регулярный дневной сон делает жизнь радостней, а нас счастливее.

 7.Ваша работа должна приносить удовольствие.

Надеюсь, что определяясь с жизненной целью, вы включили в нее свою работу?

На самом деле любимая работа не только улучшает качество жизни, но и продлевает ее, в то время, как нелюбимая, наоборот ­ – качество ухудшает, а жизнь укорачивает.

 

Друзья, надеюсь, что вы обратили внимание на то, что все эти привычки лично мною применяются и приносят  результаты. Да, я действительно счастлив, успешен и имею намерение жить 120 лет, чего и вам желаю, а с учетом не только моего личного опыта, но и результатов исследований, важность применения этих семи привычек в повседневной жизни невозможно переоценить.

 

Метки: ,

Научные открытия
Мнения

23 комментария

  1. Виктория - 01.03.2012 17:50

    Спасибо!!!

    [Ответить]

  2. Дина - 01.03.2012 20:06

    На мой взгляд,довольно поверхностный подход к проблеме.С особой осторожностью надо отнестись к совету медитировать и заниматьсякитайской гимнастикой.Делая это неумело или неправильно,можно получить кучу проблем.Это в общих чертах и без глубокого анализа.

    [Ответить]

    admin ответил (а):

    К любому совету нужно относиться с осторожностью. Спонтанные и необдуманные действия не всегда приводят к положительному результату. Моя цель — показать точку опору, которая станет стартом в пути Вашего благополучия. Спасибо за содержимый комментарий.

    [Ответить]

  3. Елена - 01.03.2012 21:03

    Все верно, только сна многовато,когда развиваешься духовно,отсутствие сна или 3-5ч вполне достаточно. И еще, планку продления жизни не надо ставить, это ограничивание Внутреннего Божественного,у человечества сейчас большие возможности открыты.

    [Ответить]

    admin ответил (а):

    На счёт 3-5 часового сна с Вами не согласен. А.Энштейн, к примеру, спал не менее 10 часов, а У.Черчиль ограничивал себя и в 4-х часовом сне. У каждого своя планка, и нужно её соблюдать. А 8-ми часовой сон — это наиболее часто востребованная потребность человека во сне.

    [Ответить]

  4. Елена - 01.03.2012 21:12

    Аватарки,такие страшненькие образы, хоть цветочками какими нибудь определи или деревом, а то что то непонятное не дай Бог приснится.

    [Ответить]

    admin ответил (а):

    Елена, спасибо за замечание! Сейчас изменю.

    [Ответить]

  5. Eugen - 02.03.2012 21:19

    поддержу admin и автора статьи, человек должен спать 1\3 своей жизни и пока ученым победить это не удалось. Даже в спец.службах, агенты быстро «изнашиваются» если спят (благодаря медикам и тренеровкам) менее 8 часов в сутки.

    [Ответить]

  6. Елена - 03.03.2012 17:38

    Спасибо, удачи в поднятии качества жизни на высокий уровень.

    [Ответить]

  7. Сергей - 04.03.2012 07:58

    Eugen, да так и есть, а еще определенную часть жизни он проводит в заботе о пище и одежде и других бытовых аспектах. интересная тема — Осознанные сновидения. То есть, человек спит, организм отдыхает, но во сне он как бы осознает себя и сон становится реальностью. При этом человек обладает безграничными возможностями.

    [Ответить]

  8. Fortune777 - 05.03.2012 11:13

    Да, очень важны все пункты, они справедливы, но для меня на первом месте, несомненно, духовное развитие. Обедненной я этом вопросе быть я не хочу. А радость и оптимизм мне дарят мои детки и друзья!

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    Честно говоря, для меня тоже. Думаю Гармония нужна, потому и 7 пунктов, а не один.

    [Ответить]

  9. Ролана - 05.03.2012 11:21

    Рациональное зерно в пунктах есть. И про сон, и про отдых, и про духовное развитие. Только вот подходить ко всему нужно с умом! Спасибо за статью!

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    На здоровье! Конечно с умом, мы же разумный вид живых существ.

    [Ответить]

  10. Андрей - 05.03.2012 11:38

    Ничего сложного в такой методике, а как известно всё гениальное – просто!

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    Опять же просто, когда применяется. И бывает непросто, особенно когда отлыниваешь, откладываешь. Я стараюсь все делать, как бы играя, получая наслаждение от процесса.

    [Ответить]

  11. анна - 05.03.2012 11:44

    Достаточно познавательная статья. Все пункты указаны в верном направлении. Рекомендую поднять свою жизнь на высокий уровень, благодаря этой статье!

    [Ответить]

  12. Barni86 - 05.03.2012 12:05

    Если выполнять все по очереди можно достигнуть серьезных вершин и получить, то, что нужно.

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    Да, Barni86, но выполнять в совокупности, не так ли?

    [Ответить]

  13. Milana - 05.03.2012 12:33

    Полностью согласна со всеми семью советами. Это заповеди успешной и счастливой жизни. Просто каждый человек, беря их за основу, подстраивает под себя и развивает в ту сторону, куда ему нужно.

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    Спасибо, Милана, за комментарий! Все правильно, и главное брать и применять. В процессе что-то изменится, адаптируется под человека, но не ошибается тот, кто ничего не делает.

    [Ответить]

  14. Инга - 06.03.2012 20:25

    Семь…число полноты…Уж не поэтому ли советов такое количество? Всеобъемлющие, доступные и понятные. Мне нравится!

    [Ответить]

    Сергей ответил (а):

    Да, так и есть, Инга, по крайней мере в этом случае. Спасибо за комментарий.

    [Ответить]

Пожалуйста, оставьте комментарий



К началу