Рисовая диета. Очищение организма рисом. Рис для похудения
 

Рис для очищения организма и похудения

ris

Крахмалистые продукты являются необходимой частью нашего питания. Эту истину уже давно усвоило большинство людей, и сегодня никто не смотрит с опаской на рис, боясь его употреблять лишь потому, что он добавит лишних килограммов. Наоборот, все больше приверженцев здорового питания обращаются свои взоры на очищение организма сырым рисом и рисовые диеты, которые в быстрые сроки помогают сбросить несколько нежелательных, набранных за зиму килограммов и позаботиться о здоровье.

Рис – это уникальный продукт, о котором мы уже досконально поведали читателям в своей предыдущей статье. Остается лишь добавить для тех, кто читал не очень внимательно, что витаминов и минералов ему не занимать. Именно они наделены такой важной миссией в деле сохранения нашего здоровья и готовы заботиться о молодости тела (коричневый рис). Для любой рисовой диеты и очищения кишечника или почек рисом предпочтительнее использовать сырой продукт и на его основе формировать свой рацион на  несколько  дней.

А начиналось все банально просто…


Очищение рисом — от солей, бед и хворей избавление

О пользе очищения с помощью риса уставшего от шлаков организма знали еще древние эскулапы Китая. Именно они рекомендовали использовать сырые зерна для обретения бодрости духа и легкости в теле. Кроме того такая процедура избавляет организм от вредных отложений, болей в суставах. Лучше использовать для подобного лечения бурый или красный рис, потому что в нем содержится огромное количество полезных для нашего организма веществ, о чем было подробно расписано в предыдущей статье.

Людям с крепким желудком, лучше проводить очищение сырыми зернами. Когда сырой рис, взятый для очищения от шлаков, попадает в организм, он действует наподобие губки. Данный злак – прекрасный адсорбент. Проходя длинный путь, он впитывает в себя все шлаки и выводит их вон. Вот только беда в том, что он до сих пор не научился отличать эти вредные шлаки, соли от полезного кальция, который тоже забирает вместе с собой. Это является причиной недомогания, головных болей, которые наблюдаются во время очищения организма рисом-сырцом. Подобное не случится, если в такие дни насытить свой рацион продуктами богатыми калием. Кушайте чаще каши из круп, балуйте себя орехами, курагой или изюмом, полюбите картошку. Запивать все это изобилие можно прекрасным чаем с калиной, в который добавлен мед. При таком рационе питания организм даже не почувствует, что часть калия ушла, потому что запасы этого вещества будут постоянно пополняться.

 

Подготовка риса к очищению организма

Самое время начать подготовку к очищению нешлифованным рисом по-тибетски или по Малахову. Основа этих процедур практически одинакова. Если вы еще не успели созреть морально, то есть ровно 5 дней, за время которых рис будет освобождаться от веществ создающих слизь. Монахи Тибета рекомендуют в это время употреблять травяные напои, имбирь.

Итак, необходимо взять 2 ложки риса (только сырого!), всыпать его в чистую банку, промыть, слить мутную воду и залить чистой водой. Емкость можно прикрыть, чтобы туда не попадали инородные вещества. Наклейте на баночку красивую цифру 1 и забудьте об этом сосуде на целые сутки. Готовьтесь морально к очищению.

Проснувшись следующим утром, промойте рис в банке и залейте его чистой водой. Кушать его еще нельзя, необходимо готовить вторую порцию. Все проделать точно в той же последовательности, как в первый день, только на новой банке придется прикрепить цифру 2. Такие действия необходимо провести еще 3 дня, пока в холодильнике не появится пять похожих баночек. Теперь можно начинать очищение.

 

Процедура очищения кишечника нешлифованным рисом

Рисовую крупу из первой банки уже можно употреблять. Самые стойкие поедают ее сырой, некоторые заливают кипятком и настаивают 15-25 минут, а затем съедают. При желании можно рис сварить. Это будет более щадящее очищение. Какому бы способу вы не отдали предпочтение, ничего добавлять в крупу нельзя. Это касается соли, масла или даже капельки сахара. Только вымоченные в воде зернышки – адсорбенты.

После столь необычного завтрака нельзя употреблять пищу хотя бы 3 часа. Желательно в это время не пить. Больше мучить себя не надо, наш помощник уже сделал свою работу.

Съев первую баночку нешлифованного риса, не забудьте наполнить ее новым продуктом, чтобы процесс велся без остановок примерно месяц. Некоторые практикуют очищение сырым рисом организма от солей до 2-х месяцев. Заниматься таким делом часто нельзя. Этого комплекса хватает на 2 года. Потом организм сам напомнит, что он вновь хочет получить новую порцию молодости и здоровья и вам придется вспомнить о своих 5 баночках.

 

Рисовые диеты – гарантия красоты и здоровья

Значительно позже очищения сосудов и почек появились и специальные диеты для похудения тоже на основе риса. Виновником рисовой диеты по праву считают Уолтера Кемпнера. Он родился в 1903 году. Будучи 31 года отраду, он исследовал влияние диет на организм и определил, что люди, потребляющие много риса, имеют меньше проблем со здоровьем и наслаждаются более стройной фигурой. На основании своих столь поразительных для того времени выводов Кемпнер разработал специальную диету, в которой использовались рис, соки, витамины, фрукты и препараты, содержащие железо. Диета Кемпнера стала использоваться с1939 года в различных странах мира для лечения сахарного диабета и гипертонии, ожирения и болезней сердца.

С той поры прошло уже не одно десятилетие. Рисовая диета и метод очищения сырым бурым рисом не стали какими-то причудами или авторскими вымыслами, которые приходят и тут же забываются, потому что считаются неэффективным, а порой и вовсе опасным. Они по-прежнему востребованы и действенны.

 

Сущность рисовых диет

Большинство населения на всем земном шаре с удовольствием и в больших количествах ест рис. Он является основным гарниром в азиатской кухне. Кроме того из него готовят и самостоятельные блюда. Недаром он заслужил звание самой сбалансированной и полезной пищи. Есть множество различных, доступных каждому диет на основе риса, но все они имеют одну общую черту: они лишают организм воды, что приводит к относительно быстрой потере лишнего веса, от которого порой годами мечтали избавиться. При каждой рисовой диете на начальном этапе организм теряет значительное количество жидкости, а уже потом начинают уменьшаться жиры. Для тех, кто хочет похудеть на несколько килограммов, но с долгосрочной перспективой, рисовая диета является самым правильным и безопасным для здоровья решением, если на данный продукт не существует аллергии.

Решив начать худеть, лучше всего сразу запастись нешлифованным  рисом, чтобы потом не было соблазна бегать по магазинам и испытывать желание купить что-нибудь вкусненькое. Лучше всего приобрести коричневый рис, хотя неплохим считается и дикий или черный рис.

 

Что позволено при рисовой диете?

В принципе при рисовой диете разрешено все, но на некоторые продукты все же стоит наложить ограничения. Вместе с рисом в допустимых количествах разрешено употреблять овощи и некоторые фрукты, рыбу и хлеб. Мясо и орехи разрешаются лишь изредка. Если человек, решивший сесть на диету, может обойтись без этих продуктов, будет еще лучше. Однако на период оздоровления собственного организма лучше отказаться от копченостей и всевозможных колбасных изделий, квашеной капусты и других продуктов, которые содержат много соли или возбуждают аппетит. Соль является нежелательным компонентом во время любого оздоровления. Она стимулирует аппетит, в то время как пряные травы лишь улучшают вкус пищи. Снизив норму потребления соли можно добиться снижения уровня плохого холестерина, уменьшения кровяного давления и потери лишнего веса.

 

Преимущества рисовой диеты

  • Все диетологи и медики однозначно считают рисовую диету здоровой, не причиняющей вреда организму в любом возрасте.
  • Нет практически никаких строгих ограничений, поэтому пациенты никогда не испытывают чувства голода.
  • Рисовая диета может быть реализована в повседневной жизни любым человеком без особых проблем и затрат.
  • Во время рисовой диеты из организма вместе с излишками воды выходят и шлаки.

 

Недостатки рисовой диеты

К сожалению любая, даже самая дорогая медаль имеет две стороны. Так же бывает и с самой лучшей диетой. Рис у некоторых вызывает аллергию или запоры, поэтому таким людям эта диета вряд ли подойдет.

Выбирая для себя рисовую диету, можно самостоятельно определять набор сопутствующих продуктов. Однако основным ингредиентом на две недели должен стать бурый рис. Между главными приемами пищи, ядро которых составят блюда из риса, можно пить в небольшом количестве минеральную воду или свежезаваренный травяной или зеленый чай, свежие соки или компот. Самым важным моментом во время диеты является подсчет калорий. Их должно быть не больше 1000.Рис – обычный и в то же время такой полезный злак. Пусть он поможет организму стать чище и моложе.

(Галина Мазарчук)


Научные открытия
Мнения

9 комментариев

  1. Марина - 31.08.2013 19:19

    Впервые попробовала красный рис во время командировки во Францию. Там этот вид риса весьма популярен, особенно среди женщин. Коллега француженка заверила меня, что поправиться от красного риса практически нереально. И действительно, в одной порции приготовленного на пару красного риса находится всего лишь 200 калорий. Этот злак содержит минимум жира, и большое количество полезных для организма пищевых волокон

    [Ответить]

  2. Надежда - 03.05.2014 16:54

    Хочу сказать о преимуществах и недостатках рисовой диеты.
    Преимущества: поскольку рис обладает выраженными абсорбирующими свойствами, то приятным бонусом диеты становится — детоксикация организма. Душевный баланс, возникающий при гастрономическом воздержании, поможет сохранить витамины группы В, которых в рисе большое количество.

    Недостатки: для тех, кто занимается фитнесом, дефицит белка и минералов неблагоприятно сказывается на состоянии мышц и работе сердца. Поэтому рисовую диету полезно совмещать с поливитаминами. Кроме этого, рис укрепляет кишечник, поэтому для его перистальтики необходимо пить много воды — не менее 1,5-2 л в день и выполнять физические упражнения (простую гимнастику).

    [Ответить]

  3. Светлана - 22.11.2014 16:35

    Как похудеть и держать себя в форме без диет? Варикозное расширение вен, запоры и геморрой, сахарный диабет, онкологические проблемы, проблемы басплодия. Мы залечиавем одно, запускаем другое. Начните с простой программы очищения организма и многие вопросы отпадут сами по себе.

    [Ответить]

    Виктория ответил (а):

    Светлана, подскажите пожалуйста кто читает эту лекцию на видео или где можно было бы посмотреть весь курс. Заранее благодарна.Видео очень познавательное, спасибо Вам за этот отзыв!!!

    [Ответить]

  4. Женщина загадка - 26.01.2015 00:05

    Да, рисовая диета очень полезная и в первую очередь для очистки организма, а уж потом как средство для похудания! Я часто прибегаю к ней, результат всегда просто замечательный. Ну а вообще я считаю что надо просто правильно питаться тогда не будет не проблем с похуданием, ни с очисткой организма!

    [Ответить]

  5. Лазурька - 14.04.2015 12:15

    Соблюдала рисовую диету в течение двух недель. За это время позволяла себе свежие овощи и фрукты. Диета очень действенная, помогла сбросить около 5 килограмм, но такая диета очень крепит. Поэтому с ней нужно быть осторожной и обязательно дополнять рацион клетчаткой и пить побольше чистой воды.

    [Ответить]

    elena ответил (а):

    Добрый день !Скажите пожалуйста ,а сколько нужно риса съедать за один день ?
    Спасибо заранее.

    [Ответить]

    Ярослава ответил (а):

    Елена, здравствуйте! Получается, что вы замачиваете 2 ложки риса. Заметьте, столовых! Но без горки. В процессе замачивания рис, естественно, увеличивается в размерах, но не настолько, чтобы не осилить эту порцию. Хочу поделиться своими впечатлениями: мне было невкусно! И поэтому казалось, что порция большая. Иногда силой воли проталкивала в себя эту смесь. Но вы меня не слушайте, у меня вообще вкусовые предпочтения не такие как у всех нормальных людей. Вполне возможно, что вам понравится и вы будете съедать эту порцию с удовольствием.
    Я во время этой диеты напала на орехи, сама себе удивлялась – при виде миндаля даже дрожать начинала. И чернослива еще хотелось ) Видимо, организм включил функцию саморегулирования и посылал мне знаки. Лена, если с вами будет происходить что-то подобное, не удивляйтесь. Расслабьтесь и делайте то, что говорит вам ваше внутреннее «я».

    [Ответить]

  6. Верка - 24.05.2015 14:04

    главное — не увлекаться)) и не забывать об очищении организма, как выше правильно упомянули. я, например, Энтеросгель во время любой диеты принимаю. и очищает отлично, и на желудок благотворно влияет

    [Ответить]

Пожалуйста, оставьте комментарий



К началу