Как поднять настроение перед Новым Годом.
 

Как поднять настроение перед Новым Годом

holiday

Название статьи звучит как парадокс. Ведь перед Новым годом настроение просто обязано быть праздничным. Это один из самых любимых праздников детей и взрослых.

Он скрашивает нашу затяжную холодную зиму, заставляет верить в чудеса самых отпетых материалистов, дарит счастливые минуты общения с семьей и друзьями.

Санта Клаус раздумывает, с какой ноги ему войти в дымоход, а всеми любимый Дед Мороз со славной внучкой Снегурочкой уже мчится на санях с бубенчиками из снежных далей с мешками, доверху забитыми подарками. Вокруг витает аромат сладких мандаринов, полки супермаркетов манят всевозможными украшениями и приятными новогодними мелочами, а дети с трепетом пишут записки и письма в надежде получить подарки, мечты о которых будоражили их воображение целый год.

Но вся эта идеалистическая картина скорее похожа на сюжет рекламы, где стол ломится от деликатесов, за ним сидят веселые, улыбающиеся люди, а у елки пришлось отпилить нижние ветки, чтобы разместить гору подарков. И каждый взрослый работающий человек понимает — чтобы воплотить это в реальность необходима уйма времени, сил, терпения и, конечно, денег. И это все только на одну ночь! А ведь потом еще 10 дней выходных!

И все это время тоже не будешь сидеть дома — надо будет сходить в театр, кино, цирк или просто в гости — поздравить тех, кого не видел в новогоднюю ночь, а это опять сплошные расходы сил, нервов, финансов. Вот если бы наше государство к 10 дням выходных выдавало бы всем бесплатные путевки на это время в разные уголки мира, то народ бы забыл о всей  предпраздничной суматохе и растратах…

Но пока государственная дума не внесла подобную поправку в законопроект о праздниках придется справляться собственными силами. Создание новогоднего настроения – дело не столько хлопотное, сколько приятное. Азбука здоровья подскажет вам способы организации новогоднего праздника и формирования захватывающей и радостной атмосферы главного зимнего торжества.

year

1.Главный атрибут любого праздника — это украшения

Самый простой способ создать ощущение празднества – окружить себя новогодней символикой. И речь идет не только о новогодней красавице елке, наряженной блестящими игрушками, ниспадающими дождиками, светящимися гирляндами и завораживающими шарами. Поставьте новогоднюю заставку на экран компьютера, планшета и мобильного телефона, ведь мы так часто пользуемся современными гаджетами, каждый взгляд на которые будет действовать на подсознательном уровне самым волшебным образом.

2. Пусть вам помогут ассоциации!

Окунитесь в детские воспоминания. Извлеките из глубин памяти все то, что вызывало бурное веселье, когда вы были совсем маленьким и готовились к Новому году. Нарисуйте стенгазету, вырезав картинки из открыток и глянцевых журналов, сочините или вспомните детские стишки про Деда Мороза, которые вы читали, стоя на табуретке, нарежьте из бумаги или салфеток красивые снежинки, слепите во дворе с друзьями снежную бабу, научите детей делать елочные украшения из подручных предметов. Психологи утверждают, что приятные ассоциации из детства не оставят вас без новогоднего настроения.

3.Украсьте не только елку, но и все помещение

Дед Мороз и Снеговики на стену, снежинки на окна, растяжки с поздравлением над дверью и, конечно, светящиеся гирлянды — сверкая разными цветами в темноте, они создают ощущение сказки.

4.Постарайтесь не забывать про спорт

Любая двигательная активность увеличивает выработку эндорфинов в головном мозге. Лежащий на диване человек  вряд ли дождется прихода праздничного настроения. Если на улице лежит снег, то играйте в снежки, катайтесь с горок, просто гуляйте, наслаждаясь белым великолепием зимы. Танцуйте дома, поставив любимую музыку, запишитесь в группу йоги, посетите фитнес центр, плавайте в бассейне. Всем дамам перед Новым годом мы рекомендуем посетить парикмахерскую или салон, ведь ничто так не поднимает настроение, как новая прическа и улучшение внешности.

5.Не стоит садится перед праздником на диету

Напротив, употребление в пищу продуктов, богатых углеводами, даст дополнительные силы и улучшит настроение. Не отказывайте себе в бананах, черном шоколаде, авокадо, вкусных орешках, ведь эти продукты богаты триптофаном – аминокислотой, превращающейся в нашем организме в «гормон радости» серотонин. Также старайтесь употреблять как можно больше фруктов, особенно цитрусовых — они насыщены полезными веществами и витаминами, а их яркие и жизнерадостные цвета обязательно поднимут настроение.

6.Покупайте подарки!

Всем известно, что подарки приятнее дарить, чем получать! В этом пункте подготовки к празднику тоже не обязательно быть  слишком расточительными, если у вас нет особой возможности. Веселые сувениры, сладкие подарки, приятные мелочи всегда радуют вас и ваших близких и не наносят удара по бюджету. Для родных и близких людей намного важнее и дороже внимание, чем сам подарок. А если подготовить подарки заранее, хотя бы за неделю, получится избежать предновогодней сутолоки в магазинах и сохранить нервы.

7. Смотрите новогоднее кино

Новогодним праздникам посвящено не одно произведение. Читайте сказки и рассказы, смотрите мульпликационные и любимые фильмы, слушайте песни и мелодии, в сюжетах которых присутствует новогодняя тематика. Ведь наверняка ваша память бережно хранит самые приятные воспоминания о проведенных новогодних праздниках, освежить которые помогут эти произведения. Они же часто вдохновляют на создание праздника и давно забытые ощущения детства!

Посетите любое из городских праздничных мероприятий

Если вас одолевает апатия, то двигайтесь в массы. Общий эгрегор веселья действует на каждого из нас безотказно. Это можно сделать и до Нового года, например, в день Николая, и в новогодние каникулы. Для самых креативных – встреча Нового года под елкой на главной площади! Всевозможные конкурсы и фейерверки, концерты известных артистов и шуточные представления, выступление детских коллективов и комиков – вот то, что создаст настроение и захватит вас целиком.

Практика показывает, что, если хочешь весело отпраздновать Новый год, то, первым делом, следует запретить посещать ваш дом унынию. Поставьте мощный заслон для депрессивных мыслей, активно действуйте, следуя нашим советам,

«и улыбка без сомнения вдруг коснется ваших глаз,

и хорошее настроение не покинет больше вас!»

Счастливого Нового года!


    Еще статьи
Научные открытия
Мнения

Пожалуйста, оставьте комментарий



К началу